- ঢাকা
- শনিবার, ২৩ নভেম্বর, ২০২৪, ৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২০ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম করা উচিত। আর হাঁটা হলো সবচেয়ে মুক্ত ও সহজ ব্যায়াম। সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত একটু হলেও হাঁটার পরামর্শ দেন...
আজকাল মানুষের শরীরে রোগের শেষ নেই বললেও খুব একটা ভুল বলা হবে না। কোনও না কোনও রোগে আক্রান্ত হচ্ছে বেশিরভাগ মানুষ। আর নাগরিক জীবনে পায়ের পেশি ব্যথা, হাড় ও রক্তনালির...
আপনি যদি নিয়মিত খালি পায়ে ঘাসের ওপর দিয়ে হাঁটতে পারেন তবে আপনার শরীর থেকে নেতিবাচক শক্তি বেরিয়ে যায়। এতে আপনার মানসিক চাপ অনেকটাই কমে যাবে। এর ফলে মস্তিষ্কে এক ধরণের...
মন খারাপ হতেই পারে। কেন হলো, কী কারণে হলো—এসব ভেবে সময় নষ্ট করলে মন আরও খারাপ হবে। তার থেকে বরং মন ভালো করার চেষ্টা করতে হবে। চলুন তাহলে জেনে নিন...
