- ঢাকা
- বৃহস্পতিবার, ০৩ এপ্রিল, ২০২৫, ২০ চৈত্র ১৪৩০,
দেরি করে ঘুমানো আর দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা- এই প্রজন্মের নিত্যদিনের অভ্যাস। রাতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইল ফোন বা ল্যাপটপে সময় কাটাবে, আর সকালে ঘুম ভাঙতে প্রায় অর্ধেক বেলা...
বাজারজুড়ে এখন শীতের সবজিই দেখা মেলে। এরমধ্যে ফুলকপি এখন সহজলভ্য সবজি। দামেও কম, আবার আকারেও বড় পাওয়া যায়। তাই ফুলকপির পদে রকমভেদ থাকে খাবারের টেবিলে। তরকারি কিংবা নাস্তার পদ সবকিছুতেই...
সকালে নাস্তায় বা বাচ্চাদের টিফিনে নিত্য নতুন খাবার তৈরি করতে হয়। একই রকম খাবারে একঘেয়েমি চলে আসে। নতুন খাবারের স্বাদ পেলে বাচ্চাদের খাওয়ার আগ্রহ বাড়ে। নাস্তার টেবিলে বানিয়ে নিতে পারেন...
শীত এলেই যেন অলসতা ভর করে শরীরে। কাজ কর্মের চঞ্চলতা হারিয়ে যায়। সারাদিন কম্বলের নিচে মুখ গুজে ঘুমিয়ে থাকতে ইচ্ছে হয়। জরুরি কাজও ফেলে রাখা হয়। আজ না কাল করবো,...
ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা খাদ্যাভ্যাসের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। তাদের খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করবে শরীরে শর্করার মাত্রা। কারণ খাবারের মাধ্যমে আমাদের শরীরে সরবরাহ হয় গ্লুকোজ। আবার আমাদেরই কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে...
সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনেকে খালি পেটে গরম পানি খান। পাতিলেবুর রস আর মধু মিশিয়ে গরম পানি পান করা অনেকের প্রতিদিনের অভ্যাস। এটি স্বাস্থ্য সুরক্ষা দেয়ে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।...
কলা খেতে ছোট বড় সবাই পছন্দ করেন। কলার অনেক গুণাগুণ রয়েছে। গুণাগুণ বেশি হলেও এর দাম কিন্তু নাগালের মধ্যেই থাকে। মানে ১০ টাকা দরে একটি কলা কিনতে পাওয়া যায়। হালি...
সকালে উঠে গ্লাস ভরে পানি পান করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে শুধু পানি পান করলেই হবে না, তা কুসুম গরম হতে হবে। হ্যা সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কুসুম...
প্রচণ্ড গরমে অস্বস্তিতে রয়েছে সাধারণ মানুষ। দিন দিন যেন তাপদাহ বেড়েই চলেছে। বাড়ছে গরমের রোগগুলোও। এই গরমে খাওয়াদাওয়া সতর্ক থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষ করে সকালের দিকে পুষ্টিকর খাবার বেশি...
