বয়সের সঙ্গে সঙ্গে আজকাল কোমরের বাড়তে শুরু করেছে। আবার তরুণ বয়সেও অফিসে একটানা চেয়ারে বসে কাজ করলে এই সমস্যা দেখা দেয়। ৪০ শতাংশ মানুষ জীবনে কোনো না কোনো সময় কোমরে...
দৈনিক পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। অনেকেরই রাতে ঘুমাতে দেরি হয়। অনিদ্রায় ভোগেন অনেকে। কারণ রাতে বিছানায় গা ভাসালেই নানা দুশ্চিন্তা এসে ভর করে। মানসিক অস্থিরতা কাজ করে। যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।...
বর্তমানে অল্প বয়সীদের মধ্যে স্ট্রোকের প্রবণতা বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরচর্চার অভাব ও অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে বাড়ছে স্ট্রোকের ঝুঁকি। আবার হার্টের সমস্যা থাকলে স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা অনেক বেশি থাকে। তাই হার্টের...
তীব্র প্রতিযোগিতামূলক আধুনিক জীবন যাত্রায় মানুষ তার স্বপ্ন পূরণে সদা ব্যস্ত। সেই স্বপ্ন পূরণ সহজ হয় না অনেক সময়েই। তখন তাকে নিতে হয় স্ট্রেস বা মানসিক চাপ। সেখান থেকে দেখা...
অনেক মানুষই এখন উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন। আমাদের শরীরের রক্তনালীগুলো অনেকটা রাবারের মতো। প্রয়োজনে প্রসারিত ও সংকোচিত হতে পারে। কিন্তু এই রক্তনালী যদি শক্ত হয়ে যায় তখন প্রয়োজনমতো প্রসারিত হতে...