- ঢাকা
- শুক্রবার, ২২ নভেম্বর, ২০২৪, ৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২০ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
ডায়েট করতে গিয়ে মন মতো খাবার খাওয়া মানা। সামনে অনেক খাবার কিন্তু চাইলেও আপনি খেতে পারছেন না। মন ভরে খেতে না পারার কষ্ট নিয়েই দিন পার করছেন। তবে আজকে আপনাদের...
ফিট থাকতে বিপাকহারের ভূমিকা যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। সময় মতো সুষম খাবার খাওয়ার অভ্যাস, নিয়ম মেনে জীবনযাপন—বিপাকহার বাড়িয়ে দিতে পারে। বিপাকহার ভালো হলে হজমক্ষমতা বাড়ে, ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। ভুঁড়ি কমাতে পুষ্টিবিদের পরামর্শ...
দ্রুত ওজন কমাতে অনেকেই লো-কার্ব ডায়েট প্ল্যান। ডায়েটে ভাত-রুটির মতো কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়ে দিলে শরীরে কার্বোহাইড্রেটের ঘাটতি হয়, ফলে শরীর মেদ গলিয়ে শক্তির জোগান দিতে শুরু করে। তাতেই কমতে শুরু...
-20230915095540.jpg)
মাত্র পাঁচ মাসেই ১৮ কেজি ওজন কমিয়ে আলোচনায় এসেছেন ছোট পর্দার অভিনেত্রী সারিকা সাবাহ। থাইরয়েডের সমস্যা থাকার কারণে গত চার বছরে অনেকটা মুটিয়ে গিয়েছিলেন তিনি। অবশেষে বাড়তি ওজন কমানোর মিশনে...
সারাদিন আমরা যে পরিমাণে খাবার খাই, সেই পরিমাণে কি ক্যালোরি ঝরাতে পারছি? এ কথা চিন্তা করে হয়তো খাওয়া কমিয়ে দিচ্ছি। তাতে আমাদের শরীর হয়ে পড়ছে দুর্বল। তবে এমন অনেক উপায়...
