- ঢাকা
- শনিবার, ২৩ নভেম্বর, ২০২৪, ৮ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২০ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
ওজন কমানো থেকে শুরু করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করতে অনেকে চিয়া সিড খেয়ে থাকেন। পুষ্টিগুণে ভরপুর চিয়া সিডের পানিতে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসহ...
চিয়া সিডের স্বাস্থ্যগুণের কথা এখন সবাই জানে। স্বাস্থ্যগুণের কথা জেনেই ডায়েট চার্টে চিয়া সিড যুক্ত করার ধুম পড়েছে। বিশেষ করে যারা ওজন কমাতে চান কিংবা অল্প খাবারের মধ্যেই অনেক পুষ্টিগুণ...
যারা শরীরচর্চা করেন, তাদের কাছে চিয়া বীজ বেশ জনপ্রিয়। ওজন ঝরাতে, বিপাকহার ভাল রাখতে চিয়ার জুড়ি মেলা ভার। তবে ত্বকের যত্নেও চিয়া বীজের ব্যবহার করা যায়। দেখে নেওয়া যাক কীভাবে...
চিয়া সিডের অনেক গুণ। সহজপাচ্য ফাইবার, প্রোটিন থেকে হার্ট ভালো রাখার অত্যন্ত প্রয়োজনীয় উপাদান ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড—সবই রয়েছে এই বীজে। পাশাপাশি বিপাকহার বাড়িয়ে তুলতেও সাহায্য করে চিয়া সিড। তাই স্বাস্থ্য...
