- ঢাকা
- শুক্রবার, ২২ নভেম্বর, ২০২৪, ৬ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ১৯ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
ওজন কমানো থেকে শুরু করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করতে অনেকে চিয়া সিড খেয়ে থাকেন। পুষ্টিগুণে ভরপুর চিয়া সিডের পানিতে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসহ...
বয়স হলেই শরীরকে ঘিরে ধরে অসুখ। কিছু রোগ নারীদের যেমন বেশি হয়, তেমনই কিছু রোগ আছে পুরুষদের বেশি হয়। আবার, কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা নারীদের তুলনায় পুরুষদের বেশি হয়। পুরুষরা সারাক্ষণই...
কোন গোলযোগ দমনে কাঁদানে গ্যাস বা টিয়ার শেলের ব্যবহার বহুল প্রচলিত। এটি রাসায়নিক অস্ত্র তবে প্রাণঘাতী নয়। এর প্রভাবে মৃত্যু না হলেও তাৎক্ষনিক কিছু সমস্যা হয়। যেমন- ত্বক ও মুখে...
দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে কাজ করার কারণে অনেকেরই কোমরে সমস্যা হয়। ব্যথা বা যন্ত্রণা হয়। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে রান্না করেন বা অফিসে কাজ করেন তাদের এ সমস্যাটা বেশি...
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর জেনেও ছাড়তে পারেন না অনেকে। মনে প্রাণে চান ধূমপান ছেড়ে দিতে কিন্তু সম্ভব হয়ে উঠছে না। তাদের জন্য ধূমপানরোধী ট্যাবলেট বাজারে এনেছে যুক্তরাজ্য। যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ...
অনেক সময় অসচেতনতার কারণে আমাদের কানে পোকা ঢুকে যায়। বিশেষ করে ঘুমানোর সময় শিশুর কানে জীবন্ত বা মৃত বিভিন্ন ধরনের পোকা ঢুকে যেতে পারে। এতে শিশু হোক বা প্রাপ্ত বয়স্ক...
পানি পান অত্যন্ত জরুরি। শিশুদের জন্য পানি পান আরও বেশি উপকারী। পর্যাপ্ত পানি না খেলে বাচ্চার শরীরে বড় ক্ষতি হতে পারে। অসুখ পিছু নিতে পারে। অথচ বাচ্চাদের বড় অংশই পানি...
লবণ শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায়, বিষয়টা এমন না। খাবারের উপাদান আমাদের শরীরের জন্যও প্রয়োজনীয়। লবণে থাকে সোডিয়াম আর ক্লোরাইড। দুটিই আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সোডিয়াম আমাদের স্নায়ুর স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য...
শীতে তাপমাত্রা কমছে, আর বাতাসে ধূলিকণা বেড়ে যাচ্ছে। এই মৌসুমে সংক্রমণের ঝুঁকিও বেশি থাকে। সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে নিউমোনিয়া, সাইনাসের সমস্যা বেড়ে যায়। সবচেয়ে বেশি কষ্ট পান হাঁপানি রোগীরা। শ্বাসকষ্ট...
রান্নাঘর বাড়ির মধ্যে খুব গুরুত্বপূর্ণ জায়গা। বাড়ির সদস্যদের সুস্থতা আর অসুস্থতা বেশির ভাগই নির্ভর করে রান্নাঘরের পরিস্থিতির ওপর। রান্না করলাম আর রান্না শেষে রান্নাঘরের সঙ্গে সব সম্পর্ক শেষ- এমন হতে...
বাড়ির ছোটদের জন্য সন্ধ্যায় বানিয়ে দিন চিকেন পপার। খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যকরও। রেসিপিটা দেখে নিন-যা যা লাগবেচিকেন - ৩০০ গ্রাম (ব্রেস্ট পিস)আদা বাটা ও রসুন বাটা ১ চা চামচ...
বাজার ভরপুর জলপাইয়ে। এটি সাধারণত আচার করে খাওয়া হয়। অনেক জায়গায় আবার রান্নার সঙ্গেও জলপাই ব্যবহার করে থাকে। সাধারণত এটি দিয়ে ডাল বা টক রান্না করে খাওয়া হয়। জলপাই যেভাবেই...
মৌসুম পরিবর্তনের প্রভাব অনেকের মধ্যেই খুব বাজে ভাবে পড়ে। আবার অনেকেরই তেমন কোনো সমস্যা হয় না। তবে শীতের যে প্রভাব তা বেশিরভাগ মানুষের ওপরেই পড়ে। কারণ অন্যান্য সময়ের চেয়ে এ...
খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে বাইরের দিকে তাকালে বোঝা যায় শীতের আগমনীর খবর। যদিও বায়ুদূষণে জর্জরিত এই শহরে ঋতুর পরিবর্তন খুব একটা বুঝা যায় না। কিন্তু সময় বলছে শীত এসেছে।...
সারাদিনের ব্যস্ততার মধ্যে শরীরের প্রশান্তি আনতে অনেকে ঘন ঘন কফি পান করে। আবার কেউ কেউ শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করতে বাজার থেকে নানান রকম পানীয় কিনে খান। এসব পানীয় হয়ত...
চলতি বছর ডেঙ্গু জ্বর মারাত্বক আকার ধারণ করেছে। শিশু থেকে বৃদ্ধ সব বয়সীদেরই আক্রান্ত করছে ডেঙ্গু। গর্ভবস্থায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলে এর জটিলতা দেখা দেয় বেশি। কারণ তখন এমনেতেই রোগ প্রতিরোধ...
মহিলা পুলিশকর্মীদের ঋতুচক্রের সময় এক দিনের ছুটি দেওয়ার কথা ঘোষণা করেছে ভারতের অরুণাচল প্রদেশের ইটানগর ক্যাপিটাল রিজিয়ন পুলিশ। তাদের ঘোষণা, এ বার থেকে মহিলা পুলিশকর্মীরা প্রতি মাসে এক দিন করে...
ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা খাদ্যাভ্যাসের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া জরুরি। তাদের খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করবে শরীরে শর্করার মাত্রা। কারণ খাবারের মাধ্যমে আমাদের শরীরে সরবরাহ হয় গ্লুকোজ। আবার আমাদেরই কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে...
একধরনের মেটাবলিক ডিজঅর্ডার হলো ডায়াবেটিস। আমাদের শরীরে যখন ইনসুলিন নষ্ট হয়ে যায় বা ইনসুলিন থেকেও কাজ করতে পারে না তখনই গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। খালি পেটে যদি গ্লুকোজের মাত্রা ৭-এর...
পুষ্টিগুণে ভরপুর সবজি শসা। সালাদ হিসেবে যার জুরি মেলা ভার। এতে ক্যালরি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট ও ফাইবার সহ নানান উপাদান রয়েছে। শসা বিভিন্নভাবে শরীরের উপকার করে। এটি শরীরের পানির ঘাটতি...
