- ঢাকা
- শনিবার, ২৩ নভেম্বর, ২০২৪, ৮ অগ্রহায়ণ ১৪৩১, ২১ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৬
আমাদের শরীর কেমন থাকবে তার অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের দৈনন্দিন নানান অভ্যাস। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শরীরকে সুস্থ রাখে। আর শরীর সুস্থ থাকলেই তাতে কোন রোগ বাসা বাঁধে না। অন্যদিকে আমাদের যত...
কর্মক্ষেত্রে কাজের চাপ, পরিবারের দায়িত্ব পালনসহ আরও নানান কারণে বেশির ভাগ মানুষই মানসিক চাপ বা স্ট্রেসে থাকে। স্ট্রেস নিয়ে আবার ঘুমাতে যায়। এতে হালকা স্ট্রেস ধীরে ধীরে মানসিক সমস্যায় পরিণত...
আমাদের অনেকেরেই নানান মানসিক চাপের কারণে রাতে ঘুম হতে চায় না। ঘুম হলেও কিছুক্ষণ পর পর ঘুম ভাঙার মতো সমস্যা হয়। অর্থাৎ গভীর ঘুম হয় না। সেক্ষেত্রে কিছু খাবার খেতে...
বাবা-মা অনেক কষ্ট করে ও ধৈর্য্য নিয়ে সন্তানকে লালন পালন করেন। সন্তানের চাহিদা, সুবিধা অসুবিধা সব কিছুতেই নজর রাখেন। তবে মাঝে মাঝে বাবা-মায়েরা সন্তানদের উপর খুব কঠোর হন। দেখা যায়,...
সারা দিনের কর্মব্যস্ত জীবনে নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার সময় কোথায়? আট থেকে দশ ঘণ্টা অফিসে কাটানোর পর শরীর এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়ে যে, অন্য কোনো কাজ করার ইচ্ছাই জাগে না।...
রাগ সহজাত আবেগ হলেও রাগকে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। রাগ প্রকাশ করা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হলেও অতিরিক্ত রাগ ভালো না। রাগ বেশি হলে শারীরিক ও মানসিক ক্ষতি হয়। এমনকি পারিবারিক,...
সবার মন রক্ষা করা সম্ভব নয়। তবুও সবার সঙ্গে ভালো ভাবে থাকতে হয়। ভালোভাবে থেকেও অনেকের কাছেই আপনি দৃষ্টি কটু হয়ে উঠতে পারেন। অনেকে আপনাকে অপছন্দও করতে পারে। হয়তো উপর...
বিয়ে হচ্ছে দুজন মানুষের মধ্যে দৃঢ় বন্ধন। দুজন মানুষ একসঙ্গে থাকার প্রতিশ্রুতি হয় বিয়ের মাধ্যমেই। বিয়ের পরই পরিবার বিস্তার পায়। ধীরে ধীরে পরিবার বড় হয়। প্রেম, ভালবাসা, মায়া-মমতা, স্নেহ তৈরি...
নানান কারণে আমাদের মনের উপর চাপ পড়ে। চাপ সামলাতে গিয়ে অনেক সময়েই চিৎকার-চেঁচামেচি, রাগারাগি, অশান্তির মতো কাজ করে বসেন অন্যের সঙ্গে। আপনার এই আচরণ টক্সিক আচরণ। আবার নিজের সঙ্গে নেতিবাচক...
কর্মব্যস্ত এই সময়ে মনোযোগ ধরে রাখা খুব গুরত্বপূর্ণ। কিন্তু বিশ্রাম ছাড়াই ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ আর চাহিদামতো বেতন না পাওয়া শরীর এবং মনে নিয়ে আসে ক্লান্তি। এই ক্লান্তি একসময় মানসিক...
অ্যালঝাইমার্স এক ধরনের ডিমেনশিয়া। এটি একটি জটিল অসুখ। ব্যক্তির মস্তিষ্কে বিশেষ ধরনের প্রোটিন জমলে এই রোগ হতে পারে। আবার এই রোগে মস্তিষ্কের কিছু অংশ সংকুচিত হয়ে যায়। যার কারণে ব্যক্তি...
সার্বিক ভাবে ভাল থাকার ভিত্তি হল মানসিক সুস্বাস্থ্য। মন শরীরের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। কিন্তু বর্তমান সময়ে মানুষের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা কাউসিলিং নেওয়ার প্রবণতা বেড়েছে। বাংলাদেশের জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য জরিপ ২০১৮-১৯ অনুযায়ী,...
মনের মানুষ মানেই ভালোবাসার মানুষ। ভালোবাসার মানুষ ভালো থাকলে, নিজের ভালো লাগে। আবার খারাপ থাকলে নিজেরই বেশি খারাপ লাগে। কোনো কারণে ভালোবাসার মানুষের মন খারাপ হলে নিজের মনটাও খারাপ হয়ে...
কর্মব্যস্ত জীবনে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ারই সুযোগ থাকে না। সেখানে প্রিয় মানুষকে সময় দেওয়ার বা কাছের মানুষদের সঙ্গে ভালো সময় কাটানোর সময় কই আমাদের? অথচ জানেন কি, প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে জীবন...
প্রেমিকাকে বিয়ে করে স্বপ্নের ঘর বাঁধতে চেয়েছিলেন শরীয়তপুরের নড়িয়া উপজেলার কামাল শরিফ শেখ (৫০)। কিন্তু ভাগ্য সহায় না হওয়ায় প্রেমিকার অন্যত্র বিয়ে হয়ে যায়। প্রিয়জনকে হারানোর এই কষ্ট সইতে না...
একটি সহজাত এবং শক্তিশালী আবেগ ভয়। অত্যধিক দুশ্চিন্তা, নৈরাশ্যবাদী ভাবনা, দ্বিধাবোধ, কাজের প্রতি অনীহা, ইচ্ছাকৃতভাবে নিজের ক্ষতি করা ইত্যাদি এই বিশেষ ধরনের ভীতির লক্ষণ। সমাজবিজ্ঞানী ড. মারগী কের বলেছেন, ‘ভয়ের...
তীব্র প্রতিযোগিতামূলক আধুনিক জীবন যাত্রায় মানুষ তার স্বপ্ন পূরণে সদা ব্যস্ত। সেই স্বপ্ন পূরণ সহজ হয় না অনেক সময়েই। তখন তাকে নিতে হয় স্ট্রেস বা মানসিক চাপ। সেখান থেকে দেখা...
‘যখন একা থাকি ভয় লাগে; ঘুমোতে গেলে মনে হয় কেউ আমাকে রামদা নিয়ে তাড়া করছে। নৃশংস সব ঘটনা চোখের সামনে ভেসে উঠে। ঘুম থেকে চমকে উঠি। তবে সবার সঙ্গে যখন...
হঠাৎ করে মনের অবস্থার পরিবর্তনকেই মুড সুইং বলে। এটি একটি মানসিক অবস্থা। মুড সুইংয়ে ব্যক্তি খুব দ্রুতই খুশি থেকে বিষণ্ন, উত্তেজিত বা রাগান্বিত হয়ে পড়ে। যা ব্যক্তিজীবনে জটিলতার সৃষ্টি করে।...
দেশের উত্তপ্ত পরিস্থিতিতে আমাদের অনেকেরই অস্থির সময় যাচ্ছে। এমনকি প্রতিদিনের মানুষ মৃত্যুর খবর অনেকেরই ঘুম কেড়ে নিচ্ছে। মনোজগতে সর্বক্ষণ মানুষের বিভৎস মৃত্যু তাড়া করে যাচ্ছে আপনাকে। এমন অবস্থা কবে শেষ...
