শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ নখ। সুস্বাস্থ্যের জন্যেই নখ সবসময় পরিষ্কার রাখা উচিত। আমরা হাত দিয়েই সাধারণত সর্বাধিক কাজ করে থাকি। কাজেই নখে সহজেই জমে যায় ময়লা, যা খাবারের সঙ্গে যায় পেটে। যদিও সভ্য সমাজের অধিকাংশ মানুষ স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন। তবুও মাঝেমধ্যে অসচেতনতার কারণে পড়তে হয় বিপদের মুখে। তাছাড়া নখ পরিষ্কার বা কাটার বিষয়েও আছে কিছু নিয়ম।
যদি সঠিকভাবে নখ কাটা না হয় তাহলে হ্যাঙ্গনেলস, ওনিকোলাইসিস, ইনগ্রোন নেলস (যা বেশিরভাগ পায়ের নখে হয়) ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক নখ কাটার সময় কোন ভুলগুলো একেবারেই করা যাবে না, সে সম্পর্কে-
- নখ কাটলে বা ট্রিম করলে নখ থেকে আর্দ্রতা হারিয়ে যায়। এতে নখ শুষ্ক ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। তাই নখ কাটার পর হাতে একটু ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিবেন। এতে আপনার নখের স্বাস্থ্য উজ্জ্বল থাকবে।
- নখ আমাদের শরীরের এক ধরনের ফাইবারযুক্ত টিস্যু। তাই নখ সহজে ফেটে যায়। এই ফাটল নখকে দুর্বল করে দেয়, ভঙ্গুর করে তোলে।
- নখ ফাইলিং করা একটা গুরুত্বপূর্ণ কাজ। মনে রাখতে হবে, ফাইলিং সবসময় একদিক থেকে করা উচিত। এতে নখ ভাঙার সম্ভাবনা কমে যায়।
- অনেকে নখ একটু লম্বা কোণাকৃতি করে কাটতে পছন্দ করে। এতে সহজেই নখ ভেঙে যায়ে এবং দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তাই গোলাকারভাবে নখ কাটতে হবে।
- নখ যদি খুব বড় রাখতে না ইচ্ছে হয়, তাহলে মোটামুটি দৈর্ঘ্য রেখে নখ কাটতে হবে। খুব ছোট করে কাটলে নখের নিচের চামড়া বেরিয়ে আসবে। এতে রক্তপাত হওয়ার আশঙ্কা থাকবে। আবার কোনো বস্তু ধরতেও সমস্যা হবে।
- ব্যক্তিগত নেলকাটার না থাকলে নেল কাটিং এর সব জিনিস জীবাণুমুক্ত করে নিন। অ্যালকোহলযুক্ত কোনো স্যানিটাইজার দিয়ে এগুলো ধুয়ে নিন। শুকিয়ে গেলে তারপর ব্যবহার করুন।
- অনেকের নখ স্বাভাবিকের তুলনায় একটু শক্ত হয়ে থাকে। কয়েক মিনিট গরম পানিতে হাত বা পা চুবিয়ে নিন। নখ নরম হলে এরপর কাটুন। খুব সহজেই কাটতে পারবেন আপনার নখ।
- অনেকের একটি বদ অভ্যাস আছে, দাঁত দিয়ে নখ কাটা। এই অভ্যাস সবার আগে ত্যাগ করুন। নখের ক্ষতির পাশাপাশি এতে থাকা দজীবাণু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।
