ট্রেনে কিংবা বাসে করে দূরে কোথাও যাচ্ছেন, দেখবেন কিছুদূর যেতেই ঘুমে বুজে আসছে দু’চোখ। গাড়ির দুলুনিতেই মূলত আপনার ঘুম পায়। অনেক সময় নাকডেকে এমন ঘুম আসে যে আশপাশের যাত্রীরা কিছুটা বিরক্ত, বিব্রতও হন।
এভাবে ঘুমিয়ে পড়ার সমস্যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় বলা হচ্ছে ‘ওভারহোয়েলমিং সেন্স অফ স্লিপিনেস’। প্রশ্ন হচ্ছে, কেন গাড়ির দুলুনিতে ঘুম আসে? কী কারণ থাকতে পারে এর পেছনে। চিকিৎস ও মনস্তত্ত্ববিদরা কয়েকটি কারণকে চিহ্নিত করেছেন। যেমন-
গতির ছন্দ
একেবারে ছোট্ট যাত্রাপথে সাধারণত নাকডাকা ঘুম আক্রমণ করে না। তবে দীর্ঘসময় ধরে যদি ভ্রমণটা হয়, তাহলে গাড়িতে বসে থাকার একঘেয়েমি পেয়ে বসে। তবে সড়ক বা রেলপথ দিয়ে গাড়ি চললে একটা অন্যরকম ছন্দ তৈরি হয়। সেই ছন্দের কারণেই অনেকের ঘুম পায়।
প্রাকৃতিক আলো
বাস বা ট্রেনের কামরার মধ্যে বাইরের খোলামেলা জায়গার মতো ততটা আলো আসতে পারে না। আর সূর্যের আলোর সঙ্গে ঘুমের স্বাভাবিক একটা চক্রের যোগও আছে। ফলে পর্যাপ্ত আলোর অভাবে দু’চোখের পাতা ভারী হয়ে আসতে পারে।
অপর্যাপ্ত ঘুম
কাজের চাপে অনেকে রাতে ভালো করে ঘুমাতে পারেন না। আবার ঘুমালেও অনেক সময় ক্লান্তি কাটতে চায় না। সে সময় কোথাও একটুখানি নিশ্চিন্তে বসতে পারলেই দুচোখ জুড়ে ঘুম নেমে এসে সেই ক্ষতি কিছুটা পুষিয়ে নিতে চায়। যে কারণে গাড়ির দুলুনিতে দ্রুত ঘুম চলে আসে।
