বর্ষাকালে প্রায় প্রতিদিনই বৃষ্টি হয়। এই বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া স্বাভাবিক ঘটনা। বাইরে বের হলেই হঠাত্ বৃষ্টি নামলেই ভিজে যেতে হয়। যা থেকে সহজেই রোগ ব্যাধি হানা দেয় শরীরে। তাই বৃষ্টিতে ভিজলেই কিছু সতর্কতা মানতে হবে।
- বৃষ্টির দিনে বাইরে বের হলেই নিরাপদ থাকার জন্য সঙ্গে রাখতে হবে ছাতা বা রেইনকোট। যা আপনাকে বৃষ্টিতে ভেজা থেকে কিছুটা হলেও বাঁচাবে।
- বৃষ্টিতে ভিজে বাড়ি ফিরেই কিংবা অফিসে প্রবেশ করেই আগে পা ধুয়ে নিন। বৃষ্টির পানিতে নানা রোগ জীবাণু থাকে। যা থেকে সংক্রমণ হয়। তাই বৃষ্টির পানিতে পা ভিজলেই তা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। আবার কুসুম গরম পানিতে কিছুক্ষণ পা ভিজিয়ে লবণ দিয়ে হালকা স্ক্রাব করেও পরিষ্কার করে নিতে পারেন।
- বৃষ্টির দিনে বাইরে গেলে সঙ্গে আলাদা পোশাক নিয়ে নিন। ভেজা পোশাক গায়ে বেশিক্ষণ রাখা ঠিক নয়। এতে ঠান্ডাজনিত রোগ হতে পারে। কিংবা বিভিন্ন সংক্রমণ হতে পারে। তাই ভেজা কাপড় দ্রুত বদলে নিন।
- বৃষ্টিতে শরীর ভেজা থাকলে নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকিও থাকে। তাই ভেজা কাপড় পরে থাকা যাবে না। সেই সঙ্গে অন্তর্বাস ও মোজা খুলে নিতে হবে। সেগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করে নেওয়া জরুরি।
- বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বাড়িতে ফিরেই গরম পানি দিয়ে গোসল করে নিতে হবে। এতে জীবাণু সংক্রমণ থেকে রেহাই পাওয়া যাবে। এছাড়া চুল ভেজা থাকলে তা দ্রুত শুকিয়ে নিতে হবে। নয়তো মাথাব্যথা হতে পারে। প্রয়োজনে ব্লো ড্রায়ার দিয়ে চুল শুকিয়ে নিন।
- বৃষ্টির পানি গায়ে লাগলে অনেকের ত্বকে চুলকানি বা অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। তাই ভালোমানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।
- বৃষ্টিতে ভিজে গেলে ভালোভাবে গোসল করার পর গরম গরম চা পান করুন। মসলা চা পান করতে পারেন। যা শরীরকে উষ্ণতা দেবে। আবার গরম গরম স্যুপ খেলেও আরাম পাবেন।
সূত্র: বোল্ডস্কাই
