নারীরা ত্বকের যত্নে সচেতন হন। সেই তুলনায় পুরুষরা অনেকটাই উদাসীন। কাজের প্রয়োজনে সারাদিনই বাইরে থাকেন পুরুষরা। এতে ত্বকে ধুলো ময়লাও বেশি জমে। ত্বকের যত্নে অবহেলা করলেই নানা সমস্যা বাড়তে থাকে। বর্ষাকালেও পুরুষদের ত্বকের যত্ন বেশি প্রয়োজন। বরং প্রতিদিনই ত্বকের যত্নে কিছু কাজ করতেই হবে। কেননা পুরুষদের গোঁফ-দাড়ি থাকে। যা নিয়মিত পরিষ্কার ও যত্ন না নিলে হতে পারে সংক্রমণ। তাই প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝেই কিছু সময় বের করে ত্বকের পরিচর্যা করা প্রয়োজন।
পুরুষদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার খুব বেশি সময় পান না। তাই সহজ কিছু উপায়ে ত্বকের পরিচর্যা করে নিতে পারেন। পুরুষরা প্রতিদিন ত্বকের যত্নে যা করতে পারেন চলুন জেনে নেই।
- ত্বকের যত্নে প্রথমেই মুখ পরিষ্কার রাখা জরুরি। ত্বকে ময়লা জমলে র্যাশ, ব্রণ হয়। তাই দিনের শুরুতেই ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
- পুরুষদের ত্বকেও স্ক্রাবিং করা প্রয়োজন। এতে ত্বকে জমে থাকা ময়লা, ডেড স্কিন সেল দূর হয়ে যাবে। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে। ত্বক নমনীয় হবে।
- ত্বকের যত্নে পুরুষরাও ফেস মাস্ক, ফেস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকের জমে থাকা তেল, ময়লা দূর হবে।
- পুরুষদের নিয়মিত বাইরে যেতে হয়। তাই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বকে রোদের পোড়া থেকে রক্ষা পাবে। ত্বকের রুক্ষতা দূর হবে।
- মুখে ভালো মানের ময়শ্চারাইজার কিংবা ক্রিম লাগাতে হবে। ধুলো ময়লা পরিষ্কারে ত্বক নিয়মিত ধুয়ে নেওয়া জরুরি। এরপরই ময়শ্চারাইজার বা ক্রিম লাগিয়ে নিতে পারেন। এতে ত্বকের রুক্ষ-শুষ্ক ভাব কমে যাবে। সেনসিটিভ স্কিনের জন্য় বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ক্রিম ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত শেভ করুন। ক্লিন শেভ করতে পারেন। নয়তো গোঁফ, দাড়ি ছেটে নিন। ভালো মানের শেভিং ক্রিম ব্যবহার করুন। একই রেজার বেশিদিন ব্যবহার করা ঠিক নয়। রেজারের ব্লেডও পাল্টে নিন।
- যারা ইলেকট্রিক ট্রিমার ব্যবহার করেন, তারা ব্যবহারের পর ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। আবার শেভ করার আগে ভালোভাবে পরিষ্কার করে ব্যবহার করুন। নোংরা ট্রিমার ব্যবহার করলে ত্বকে ইনফেকশন হতে পারে।
- আফটার শেভ লোশন ব্যবহার করলে অনেকের র্যাশ দেখা দেয়। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী ত্বকের প্রসাধনী ব্যবহার করুন।
- ত্বক ভালো রাখতে পরিমাণমতো পানি খান। এতে ত্বক ডিহাইড্রেশন হবে না। ত্বকের রুক্ষতা দূর হবে। শরীরের ভেতরের টক্সিন বেরিয়ে যাবে।
- ত্বকের যত্নে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। অতিরিক্ত তেলজাতীয় খাবার এবং ভাজা খাবার ত্বকের জন্য ভালো নয়। এতে ব্রণের সমস্যা হতে পারে। শাক সবজি, ফল খাবেন নিয়মিত। বাইরে খাবার এড়িয়ে চলুন। কর্মস্থলে বাড়ির খাবার নিয়ে যান। মনে রাখবেন, যেকোনো খাবারই পরিমিত খেতে হবে। অতিরিক্ত খেলেও ত্বক ও শরীরের সমস্যা বাড়বে।
