সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের মুখ থেকে দুর্গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস বের হয়। এটি খুব সাধারণ একটি সমস্যা। আমাদের প্রায় সবাইকেই এটির মুখোমুখি হতে হয়। কিন্তু শুধুমাত্র ঘুম থেকে ওঠার পর নয়, অন্যান্য সময়েও কারও কারও মুখে ক্রমাগত দুর্গন্ধ থাকে, যা বেশ বিব্রতকর। মুখের ভেতর ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়ার কারণে এটি হয়। এমন গ্যাস তৈরি করে যেটি দুর্গন্ধ তৈরি করতে পারে। আমরা যে খাবারগুলো খাই তাতে ব্যাকটেরিয়া শর্করা এবং স্টার্চ ভেঙে দিলে গন্ধ উৎপন্ন হয়। কিছু ক্ষেত্রে এটি মাড়ির রোগ বা দাঁতক্ষয়ের মতো গুরুতর সমস্যারও কারণ হতে পারে। কিছু ঘরোয়া টোটকা দিয়ে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। চলুন সেগুলো জেনে নিই-
লবঙ্গ
লবঙ্গ হলো আমাদের রান্নাঘরে থাকা সাধারণ উপাদান যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এবং মাড়ি ফোলা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশ কার্যকরী। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমায় এবং দাঁতের অন্যান্য সমস্যা যেমন রক্তপাত এবং দাঁতের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কয়েক টুকরা লবঙ্গ মুখে নিয়ে চিবিয়ে খেতে পারেন। লবঙ্গের ঘ্রাণ দুর্গন্ধকে রোধ করতে সাহায্য করবে।
পানি
কম পানি পান করলেও মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে। পানি মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করে এবং এটিকে রোধ করে। পানি আপনার নিঃশ্বাস সতেজ রাখতে সাহায্য করে। তাই যদি আপনার নিঃশ্বাসে প্রচুর গন্ধ অনুভব করেন তাহলে প্রচুর পানি পান করুন। আপনার নিঃশ্বাসের গন্ধকে সতেজ করতে মাঝে মাঝে পানিতে কয়েক ফোটা লেবুর রসও মিশিয়ে নিতে পারেন।
লবণ-পানির কুলকুচি
হালকা গরম লবণ-পানি দিয়ে কুলকুচি করলে তা মুখের খারাপ ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে পারে এবং আপনার মুখের দুর্গন্ধকেও সতেজ করে তুলতে পারে।
মধু ও দারচিনি
মধু ও দারচিনি উভয়েরই শক্তিশালী অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে এবং মাড়িকে সুস্থ রাখে। দাঁত এবং মাড়িতে নিয়মিত মধু ও দারচিনির পেস্ট লাগালে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ি থেকে রক্তপাত এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের ঝুঁকি কমাতে পারে। এই দুটি উপাদানই আপনার রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যাবে।
দারচিনি
দারচিনি আপনাকে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। লবঙ্গের মতো দারচিনিতেও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে পারে। কয়েক মিনিটের জন্য মুখে দারচিনির একটি ছোট টুকরা রেখে দিতে পারেন। এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে।
