প্রেম শুরুর আগে দেখা তো করতেই হয়। দুজনে একান্তে দেখা হবে, কথা হবে, সময় কাটাবে—তবেই তো প্রেমের সূচনা হবে। বোঝাপড়া বাড়বে। দুজনের মধ্যে এই একান্ত মুহূর্তকেই ডেটিং বলা হয়। অনেকের ডেটে যেতেও অ্যাংজাইটি হয়।পছন্দের মানুষের সঙ্গে ফোনে কথা বলতে কিংবা টেক্সটের রিপ্লাই দিতে কোনো সমস্যা নেই। কিন্তু দেখা করার প্রসঙ্গ এলেই অস্বস্তি শুরু হয়। কোনো অজুহাতেই দেখা করা এড়িয়ে যায়। দেখা করার তারিখ, সময়, এমনকি স্থানও বার বার বদলাতে থাকেন। ডেটে যাওয়ার আগে বার বার উদ্বিগ্ন হয়ে পড়া, নার্ভাস হওয়া ‘ডেটিং অ্যাংজ়াইটি’র লক্ষণ। কিন্তু ডেটিং অ্যাংজাইটিতে ভুগলে তো আর প্রেম করা হবে না। তাই নিজের চেষ্টায় ডেটিং অ্যাংজাইটি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।
নেতিবাচক চিন্তা বাদ দিন
ডেটে যাওয়ার আগেই যদি নেতিবাচক চিন্তা আসে, তা হলে সাবধান। মন থেকে খারাপ ও নেতিবাচক চিন্তাকে বাদ দিন। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা নিয়ে ডেটে যাবেন। প্রিয় মানুষটার সঙ্গে কথা বলার মুহূর্তটি কতটা আনন্দের হবে, ভাবুন তো। তাই পজিটিভ থাকুন।
খোলামেলা আলোচনা
ডেটিং অ্যাংজাইটিতে ভুগলে প্রেম বেশিদূর এগোবে না। তাই প্রথমবার দেখা করলেই নিজের উদ্বেগের কথা সামনের মানুষটাকে জানাতে পারেন। কিন্তু শুধু ডেটিং অ্যাংজাইটির বিষয়েই জানাবেন। এর বেশি কিছু জানানো ঠিক হবে না। বিশেষ করে প্রথম ডেটেই বেশি কিছু বলার দরকার নেই। দুজনের মধ্যে কমিউনিকেশন ভালো থাকলে, সমস্যা কমে যাবে।
বুঝে কথা বলুন
ডেটে যাওয়ার আগেই ঠিক করুন, কোন-কোন বিষয় নিয়ে কথা বলবেন, আর কোন বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করবেন না। যে বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলতে সঙ্কোচ বোধ করেন, সেগুলো পছন্দের মানুষটাকে জানিয়ে রাখুন এবং সেগুলো নিয়ে কথা না বলাই ভালো। সেই বিষয়গুলো নিয়ে আগেই প্রস্তুতি নিন।
বর্তমানে বাঁচুন
ডেটে যাওয়ার মুহূর্তটা উপভোগ করুন। ভবিষ্যৎ নিয়ে মাথা ঘামাবেন না। বরং মুহূর্তগুলোকে স্মৃতিময় করে রাখুন। মনে রাখবেন, কেউ পারফেক্ট হয় না। নিখুঁত হওয়ারও প্রয়োজন নেই। যেমন আছেন তেমনই থাকার চেষ্টা করুন। অ্যাংজাইটি কমে যাবে।
-20241117075019.jpeg)
