শীতের শুষ্ক আবহাওয়ায় পা ফাটা একটা সাধারণ ঘটনা। আর এসময় যদি পায়ের প্রতি যত্নশীল না হোন তবে সেই পা ফাটা অস্বস্থির কারণ হয়। আবার বাতাসের ধূলাবালির সংস্পর্শে সেটা পায়ের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠবে। তাই শুরুতেই পায়ের যত্ন নিতে হবে। পায়ের ফাটা দূর করতে যা যা করবেন জেনে নিন-
- পা ফাটার সমস্যা যাদের আছে তারা শুরুতেই সতর্ক হোন। পা যাতে না ফাটে সেজন্যে বাইরে বের হওয়া সময় মোজার সঙ্গে পা ঢাকা জুতো পরুন। বিশেষ করে গোড়ালি ঢাকা জুতো।
- গোসলের সময় পায়ের মরা কোষগুলো নরম হয়ে যায়। তখন ফুট স্ক্রবার দিয়ে ঘষে মরা কোষ উঠিয়ে নেওয়া যেতে পারে। এতে পা পরিষ্কার থাকবে এবং পা ভালো থাকবে।
- বাইরে থেকে ঘরে ফিরে পা পরিষ্কার করতে হবে। কারণ, পা যদি ফাটা থাকে এবং অপরিষ্কার হয় তাহলে ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়ার আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা বেড়ে যায়। তাই সবসময় পা পরিষ্কার রাখতে হবে।
- শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দূর করতে কার্যকরী নারিকেল তেল। এটি ত্বকে ময়শ্চারাইজের কাজ করে। নিয়মিত গোড়ালিতে নারিকেল তেল ম্যাসেজ করুন। এতে পা নরম হবে এবং ফাটা দূর হবে।
- প্রতিদিন অন্তত মিনিট ২০ পা ডুবিয়ে রাখুন শ্যাম্পু ও লেবু মেশানো হালকা গরম পানিতে। পরে ভালোভাবে ঘষে ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন।
- শীতের সময় প্রচুর পানি পান করা উচিত। পর্যাপ্ত পানি না খেলে শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেয় এতে শরীর আরও শুষ্ক হয়ে উঠবে। যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।
- ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি-৩ সমৃদ্ধ খাবার বেশি বেশি করে খেতে হবে। তাতে শরীরের পুষ্টির ঘাটতি দূর হবে।
