কাঠফাটা এই গরমে গোসলই হলো সবচেয়ে স্বস্তিকর কাজ। এই গরমে ঘরের ভিতরেও যেন টেকা যাচ্ছে না। তাই গরম থেকে বাঁচতে অনেকেই বারবার ছুটছেন গোসল করতে। দিনে তিন-চারবার গোসল করছেন কেউ কেউ। আর বারবার যারা গোসল করছেন তারা কিছু বিষয় অবশ্যই খেয়াল রাখুন। যেমন—
- যতই গরম পড়ুক, কিছু নিয়ম মেনে গোসল না করলে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থেকেই যায়। মনে রাখবেন, বারবার গোসল করলেও অনেকক্ষণ পানির তলায় থাকা যাবে না। খুব বেশি হলে ১০ মিনিট আপনি শাওয়ারের তলায় থাকতে পারেন বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। কারণ অনেকক্ষণ পানির নিচে থাকলে একজিমার মতো চর্মরোগ হতে পারে। তবে দিনে ৩ বারের বেশি গোসল না করাই ভালো।
- খাবারের পর পর গোসল করবেন না। খাওয়ার পর গোসল করলে হজমের সমস্যা হতে পারে।
- ক্লান্ত শরীরে বাড়ি ফিরেই গোসল করবেন না। কারণ ক্লান্ত শরীরে গোসল করলে ক্লান্তিভাব আরও বেড়ে যাবে। কিছু সময় বিশ্রাম নিন, তারপর গোসল করুন।
- রান্না করার পরপরই গোসল করবেন না। বিশেষ করে গরমকালে রান্নার সময় ঘেমে যান প্রত্যেকেই। ঘামে ভেজা অবস্থায় যদি আবার গোসল করেন তাহলে শরীরের যে তাপমাত্রার ভারসাম্য সেটা নষ্ট হয়ে যাবে।
- একই ভাবে ব্যায়াম করার পর ঘেমে গেলে কখনই গোসল করবেন না। এতে আরও দুর্বল বোধ করবেন।
- অনেকেরই ঠান্ডা লাগার ধাত আছে। সেক্ষেত্রে বারবার গোসল না করে, রাতে শুতে যাওয়ার আগে দ্বিতীয়বার গোসল করতে পারেন। রাতে চুলে পানি না দেওয়াই ভালো।
