প্রতিদিন সামান্য চুল পড়া স্বাভাবিক ঘটনা। কিন্তু অতিরিক্ত চুল পড়লে চিন্তা তো হবেই। অনেক সময় দেখা যায়, বালিশের সংস্পর্শে চুল পড়া বেড়ে যাচ্ছে। ঘুম থেকে উঠেই দেখা যায় বালিশে চুল লেগে আছে। তাতে তো চিন্তা বাড়বেই। সাধারণত রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে বেশকিছু ভুলের কারণে চুল পড়া বেড়ে যায়। তাই সারাদিনের মতো রাতেও চুলের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন।
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় কিছু ভুলের কারণে চুল পড়া বেড়ে যায়। চুলের ঠিকমতো যত্ন না নেওয়া, শরীরে পুষ্টির অভাব হলেই এই সমস্যা হতে পারে। আবার কিছু কারণও থাকে যাতে চুল পড়া বেড়ে যায়। তাই চুল পড়া বন্ধ করতে এসব ভুল এড়িয়ে চলতে হবে।
· অনেকেই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে চুল বেঁধে ঘুমোতে যান। এতে চুলে জট পড়ার সম্ভাবনা কমে যায়। কিন্তু শক্ত করে চুল বাঁধলে তা ঝরতে শুরু করে। তাই চুল শক্ত করে বাঁধবেন না। বরং হালকা করে বিনুনি করে ঘুমাতে যেতে পারেন।
· ভিজা চুল নিয়ে ঘুমাতে যাওয়া একদমই ঠিক নয়। এতে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। একটু টান পড়লেই চুল উঠতে শুরু করে। তাই চুল ভালো করে শুকিয়ে এরপর বিছানায় শুতে হবে। কোনোভাবেই ভেজা চুল নিয়ে ঘুমানো উচিত নয়।
· বালিশের সঠিক কভার ব্যবহার না করার কারণেও চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে। অনেকেই গরমে আরামের জন্য বিছানায় সুতির চাদর বিছিয়ে রাখেন। বালিশের কভারও সুতি কাপড়েরই হয়। কিন্তু এটি চুলের জন্য ভালো নয়। বরং সুতির বালিশের কভার ব্যবহার না করে সিল্কের কভার ব্যবহার করুন। স্যাটিনের কভারও ব্যবহার করতে পারেন। এতে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
· রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে যেমন ত্বকের যত্ন প্রয়োজন, তেমনই চুলেরও যত্ন করতে হবে। চুল ভালো করে আঁচড়ে নিন। জট যেন না থাকে। এরপর কয়েক ফোঁটা তেল নিয়ে মাথার স্ক্যাল্পে মালিশ করুন। যে কোনও হেয়ার অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। যেন মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। যা চুলের স্বাস্থ্য ভালো করবে। সবশেষে চুল হালকা করে বেঁধে কিংবা বিনুনি করে ঘুমাতে যান।
