রূপচর্চার নতুন পদ্ধতি চামচ থেরাপি

বয়স বাড়বে ত্বকের ধরণও পাল্টে যাবে। ত্বকের টান টান ভাব ধীরে ধীরে কমে যাবে। মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা এবং উদ্বেগের প্রভাব ত্বকে ফুটে উঠবে। ত্বকের পেশিগুলো ধীরে ধীরে নিস্তেজ হয়ে রুক্ষতা বাড়িয়ে দিবে। সবদিক সামলে ত্বকের যত্ন করাও সময়ের ব্যাপার। নিয়মিত পার্লারে গিয়ে কিংবা ঘরোয়াভাবে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে কিছুটা হলেও উপকার পাওয়া যায়। তবে যাদের এতেও সময় নেই, তারা ত্বকের যত্নে নতুন পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন। এই পদ্ধতি হলো চামচ থেরাপি।

রূপচর্চার এখন নতুন ট্রেন্ড হচ্ছে চামচ থেরাপি। এটি হলো চামচের সাহায্য নিয়ে মুখের যোগাসন করা। এতে মুখের পেশি চাপমুক্ত হয়। ত্বক বিশ্রাম পায়। এতে ত্বক যেমন ভালো থাকে। ভালো থাকে মনও। ছোটবেলায় গুলি চামচের দৌড়ে যেভাবে খেলা হতো। এই থেরাপি বা আসনও ঠিক তেমনই। ঠোঁটের মধ্যে চামচ ধরে তাতে কাচের গুলি রেখে ব্যালান্স করার মাধ্যমেই এই আসন করা হয়।

বিশেষজ্ঞরা জানান, চামচ আসন বা থেরাপির মাধ্যমে ত্বককে বলিরেখামুক্ত রাখা যায়। এটি ত্বকের  পেশির জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে থুতনির নীচের অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতে, গালের চারপাশের পেশি এবং থুতনির চারপাশের পেশিকে ভালো রাখতে এই আসন অত্যন্ত কার্যকরী। এই আসন ত্বকের টান টান ভাবও ঠিক রাখে। ত্বককে নরম করবে। মুখের গড়ন ভালো রাখবে।

যেভাবে করবেন চামচ আসন

·       চামচের সরু দিক দু’টি ঠোঁটের মাঝে ধরুন। ১০ সেকেন্ড এভাবেই থাকুন। এবার ঠোঁটে চামচ ধরেই ধীরে ধীরে ঘাড় পিছন দিকে হেলিয়ে দিন। আবার সামনে আনুন।

·       চামচের সরু দিকটা ঠোঁটের মাঝে রেখে দু’হাতের দু’টি তর্জনী নাকের দু’পাশে রাখুন। এ বার ঠোঁটের সাহায্যেই চামচটিকে ওঠানোর চেষ্টা করুন। আবার নামিয়ে আনুন। এভাবে পাঁচ বার করুন।

·       দুটো চামচ দু’হাতে নিয়ে চওড়া দিকটার পিছনের অংশ গালের উপরে রাখুন। এরপর ধীরে ধীরে টেনে কানের দিকে নিয়ে যান। ১০ বার করুন। একইভাবে ঠোঁটের দু’পাশ থেকে গালের উপর দিয়ে চামচ টেনে নিয়ে যান কপালের দু’পাশে। একই পদ্ধতিতে ভুরুর উপর থেকে কপালের উপরের দিকে, ঘাড় থেকে থুতনি পর্যন্ত টানুন। এটি করার আগে মুখে সামান্য নারকেল তেল লাগিয়ে নিন। চামচ সরাতে সুবিধা হবে।

·       এবার কপাল থেকে মুখের দু’পাশ দিয়ে চামচের উত্তল অংশটি নামিয়ে আনুন ঘাড় এবং গলা পর্যন্ত। মুখের পেশিকে টান টান করতে এবং পেশিকে চাপমুক্ত করতে এটি উপকারী।

ত্বকের যত্নে এই আসন করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। তবে মনে রাখবেন, যারা  হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত কিংবা রক্ত পাতলা করার ওষুধ খাচ্ছেন তারা এই আসন বা থেরাপি করবেন না।