ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে প্রতি নিয়ত নানা ধরণের প্রসাদনি মাখছেন এবং রোজ পার্লারে যাচ্ছেন তারপরও কাঙ্খিত ফল পাচ্ছেন না। কিংবা ফল পেলেও হাত থেকে অনেক টাকা বের হয়ে যাচ্ছে। অনেক সময় দেখা যায় সময়ের অভাবে ঠিক মতো পার্লারে যেতে পারছেন না। আবার এদিকে ঋতু পরিবর্তনের খারাপ প্রভাব ত্বকের উপর পরে ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। তারা কিন্তু নিজের ঘরে বসে সকালে কিছু সময় ব্যয় করলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে পারবেন। প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে কিছু যোগাসন করলেই উপকার পাবেন। যোগাসন মুখের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এমনকি মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে, যার ফলে ত্বক উজ্জ্বল থাকে। চলুন জেনে নেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কোন কোন যোগাসন গুলো করবেন-
সিংহাসন: এই আসনের সময় দেহ অনেকটা সিংহের মতো দেখায় বলে আসনটির নাম সিংহাসন। এটি মুখের পেশী প্রসারিত করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা ত্বকে উজ্জ্বলতা আনে। এ ছাড়া টনসিল সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।
ভুজঙ্গাসন: পেটের উপর শুয়ে হাতের সাহায্যে শরীরের উপরের অংশ তুলুন। এটি মুখের রক্তনালীকে সক্রিয় করে, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। শবাসন- এই আসনটি শরীর এবং মনে গভীর শান্তি প্রদান করে, যা মানসিক চাপ দূর করে এবং এটি মুখে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে।
উত্তানাসন: দাঁড়ান এবং সামনে বাঁকুন এবং আপনার হাত দিয়ে মাটি স্পর্শ করুন। এই আসনটি মুখের রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। প্রতিদিন এটি অভ্যাস করলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার পাওয়া যায়।
হালাসন: এই আসনটি থাইরয়েড গ্রন্থি সক্রিয় করে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে, যা মুখের উজ্জ্বলতা বজায় রাখে। এটি করার জন্য, আপনার পিঠে শুয়ে পড়ুন এবং আপনার পা বাড়ান এবং মাথার পিছনে নিয়ে যান। এই আসনের মাধ্যমে ত্বক অক্সিজেন পায় এবং টক্সিন নির্গত হয়, যার ফলে মুখ উজ্জ্বল হয় এবং মুখ উজ্জ্বল থাকে। এই যোগাসনগুলি নিয়মিত করলে মুখের ত্বক উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর থাকে।
