‘গ্যাসলাইটিং’সম্পর্ক নিয়ে অনেকেরই ধারণা নেই। তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই শব্দ এখন বেশ প্রচলিত। এটাকে ম্যানিপুলেট করার কৌশল বলা যেতে পারে। গ্যাসলাইটিং সম্পর্ক যেকোনো মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যকে বিগড়ে দিতে পারে। আপনার চিন্তাভাবনা, কাজকর্ম নিয়ে সঙ্গীর কাছ থেকে গুরুত্ব পাচ্ছেন না, সঙ্গী আপনাকে বিভিন্ন কথা বা অজুহাতে এড়িয়ে যাচ্ছেন-এমন সম্পর্কের নামই ‘গ্যাসলাইটিং’। তবে শুধুমাত্র সঙ্গীর সঙ্গেই এমন সম্পর্ক হতে পারে তা নয়। যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রেই ‘গ্যাসলাইটিং’ হতে পারে। সামনের মানুষটি ‘গ্যাসলাইটিং’ করছে কি না, তা বুঝে নিতে হবে আপনাকেই। কিন্তু, কীভাবে? কিছু ধরণ রয়েছে, যা দেখে আপনি বুঝে নিতে পারবেন গ্যাসলাইটিং সম্পর্ক আপনাকে মানসিকভাবে ক্ষতি করছে। চলুন জেনে আসি, সেই ধরণগুলো কী কী_
দোষ চাপানো
যেকোনো দোষ সবসময় আপনার উপর চাপিয়ে দিচ্ছে, সম্পর্কে কিছু ভুল হলেই আপনাকে দোষারোপ করছে-এমন বিষয়গুলো গ্যাসলাইটিং সম্পর্কের অন্যতম লক্ষণ। এটি টক্সিক সম্পর্ক। যা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হয়।
কথার অর্থ বদলে দেওয়া
যেকোনো কথার অর্থ বদলে দিয়ে অন্যভাবে উপস্থাপন করাও অন্যতম লক্ষণ হতে পারে। আবার সবসময় সত্যি কথা না বলা এবং মিথ্যাকে ঘুরিয়ে সত্যভাবে প্রকাশ করার জটিলতাও দেখা যায় এমন সম্পর্কে। কোনও কিছু জিজ্ঞাসা করলে সরাসরি উত্তর না দেওয়া, সত্যি কথা না বলা, বার বার কথার অর্থ ঘুরিয়ে দেওয়ার বিষয়গুলো খেয়াল করলে বুঝবেন সামনের মানুষটি আপনাকে গ্যাসলাইটিং করছে। যা আপনার মানসিক অস্থিরতার কারণ হয়ে দাড়াচ্ছে।
সিদ্ধান্তকে প্রাধান্য না দেওয়া
যে মানুষ শুধু নিজের সিদ্ধান্তকেই সেরা মনে করেন এবং অন্যের সিদ্ধান্তের কদর করেন না, তারা গ্যাসলাইটিং সম্পর্ক তৈরি করেন। কেউ যদি বারবার আপনার চিন্তাভাবনা, সিদ্ধান্তকে প্রাধান্য না দেন, আপনার কথাকে গুরুত্ব না দেন-তবে বুঝে নিবেন গ্যাসলাইটিং হচ্ছে। সম্পর্কের প্রথম দিকে এই বিষয়গুলো এড়িয়ে গেলে তা ভবিষ্যতে বড় সমস্যা তৈরি করবে।
অনুভূতিকে প্রাধান্য না দেওয়া
কী মনে করছেন, মনের ভিতর কী চলছে, আপনি কী চাইছেন-এসব বিষয়ে উদাসীন থাকা ব্যক্তি আপনার সঙ্গে গ্যাসলাইটিং করছে। সঙ্গী যদি এসব বিষয়ে না ভাবেন, আপনার অনুভূতির গুরুত্ব না দেন তবে বুঝবেন সম্পর্ক সে সম্পর্কে আপনি সুখী হবেন না।
গোস্টিং বা সবসময় এড়িয়ে যাওয়া
সঙ্গী যদি আপনাকে সম্মান না করে, গুরুত্ব না দেয়, আপনার ফোন না ধরে, কথা বলতে বিরক্ত প্রকাশ করেন, আপনাকে এড়িয়ে যান-তবে বুঝবেন গ্যাসলাইটিং হচ্ছে। এমন সম্পর্ক সুখের হয় না। অনেক ক্ষেত্রে তা ক্ষণস্থায়ীও হয়।
