ত্বকের যত্নে আমরা বরাবরই খুব সচেতন। কিন্তু হাত বা পায়ের নখের যত্নে কতটা সচেতন? নখ সুন্দর রাখলে হাত বা পায়ের সৌন্দর্য অনেক গুন বেড়ে যায়। তবে শীতকালে ত্বকের সঙ্গে নখের স্বাস্থ্যেরও অবনতি ঘটে। শীতে অনেকেরই নখের মাঝ বরাবর ফেটে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। কারো কারো আবার নখ শুকিয়ে গাছের শুকনো পাতার মতো দেখায়। তবে সচেতনভাবে যত্ন নিলেই আপনার নখ থাকবে স্বাস্থ্য উজ্জ্বল ঝকঝকে।
চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এই শীতে নখ সুন্দর রাখতে যা যা করবেন-
- এক চামচ অলিভ অয়েলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন। আর তারপর সেটি দিয়ে পালিশ করুন আপনার নখ। সারারাত রাখার পর সকালে উঠে দেখুন আপনার নখ কেমন উজ্জ্বল হয়ে উঠেছে।
-20211201051810.jpg)
- কিছুটা লবনের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে হাফ কাপ উষ্ণ পানিতে মিশিয়ে রাখুন। ওই পানিতে হাতের আঙুল চুবিয়ে রাখলে ১৫ মিনিট পর আপনি নিজেই তার ফলাফল বুঝতে পারবেন।
- পেট্রোলিয়াম জেলি নখের জন্য উপকারী। শীতের এই সময়টাতে নখে রাতে ভেসলিন মাখুন। এতে আপনার নখের সৌন্দর্য বাড়বে।
- নখের ভঙ্গুরতা রোধ করতে নিয়মিত নখ কাটতে হবে। যারা পানি ও ডিটারজেন্ট বেশি ঘাটাঘাটি করেন, যদি সম্ভব হয় শীতের সময়টায় গ্লাভস ব্যবহার করুন।
- দুধের সঙ্গে ডিমের কুসুমের মিশ্রণ নখে মেখে সারারাত কাটালে আপনার নখ অত্যন্ত মসৃণ হয়ে উঠবে। এতে আপনার নখ আর্দ্রতা ধরে রাখতে সক্ষম হবে।
- নখের পুষ্টির জন্য প্রোটিন ও বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার, যেমন–দুধ ও দুধের তৈরি খাবার, ডিম, ডাল, মাছ, বাদাম, মাংস, টক জাতীয় ফল খেতে হবে। দাঁত দিয়ে নখ কাটা যাবে না। পাশাপাশি শারীরিক কোনও অসুখের কারণে নখ ভঙ্গুর হয়ে পড়েছে কি না তা দেখার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পরীক্ষা–নিরীক্ষার মাধ্যমে যাচাই করতে হবে।
