সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে করলার উপকারিতা আমরা সবাই জানি। তবে রূপচর্চার ক্ষেত্রেও এই সবজির আছে অসীম গুরুত্ব। আবার ত্বক ও চুলের রক্ষায় নানাভাবে ব্যবহার করা হয় এই সবজি। করলায় আছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স, ম্যাগনেশিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, জিংক, ফসফরাস। তা ছাড়া করলায় আছে যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন-সি রয়েছে। ভিটামিন সি ত্বক ও চুলের জন্য একান্ত জরুরি।
চলুন জেনে নেওয়া যাক করলা কীভাবে ত্বক ও চুলের যত্ন নেয়, সে সম্পর্কে
- অকালে চুল পেকে গেলে বা চুল উঠতে থাকলে করলার রসেই পেতে পারেন সমাধান। সে ক্ষেত্রে সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ দিন করলার রসের সঙ্গে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করুন। ২০ মিনিট রেখে শ্যাম্পু করে নিন। পাশাপাশি খুশকির সমস্যায় দূর করে করলার রস।
- করলার রস করে ফ্রিজে রাখুন, প্রয়োজনমতো তুলোয় করে নিয়ে সারা মুখে লাগান। এটা চোখ-মুখের ক্লান্তিভাব দূর করবে। পাশাপাশি ত্বকের বলিরেখাও কমবে।
- করলার রসের সঙ্গে পাতিলেবুর রস ও মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন। লিভার ভালো থাকবে। পাশাপাশি শুষ্ক ত্বকের সমস্যাও দূর হবে।
- সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির প্রভাবে ত্বক পুড়ে গেলে করলার রস দারুণ কাজে লাগে। রোদ থেকে ফিরে করলার রস সারা মুখে মাখুন। তারপর ১০ মিনিট পর কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এভাবে নিয়মিত করলে উপকার পাবেন।
- ভিটামিন-সি, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম এবং ফাইবারের মতো উপাদানে সমৃদ্ধ করলা, যা হাঁপানি থেকে শুরু করে পেটের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ঠান্ডা লাগার মতো নানা রোগ থেকে আপনাকে দূরে রাখবে। নিয়মিত করলার রস পান করতে পারলে ব্রণর সমস্যাও দূর হয়।
