শীতকালীন সবজির মধ্যে অন্যতম হচ্ছে মিষ্টিকুমড়া। মিষ্টিকুমড়ার তৈরি নানান পদ আমাদের আমাদের পছন্দের। তাছাড়া পুষ্টির তালিকাতেও এই সবজি আছে বেশ এগিয়ে। কিন্তু জানেন কি, এই মিষ্টিকুমড়াই আপনার ত্বককে করবে সজীব ও প্রাণবন্ত। আপনার ত্বকের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে মিষ্টিকুমড়া। সব ধরনের ত্বকের যত্নে এটি খুব ভালো স্কিন কেয়ার ইনগ্রিডিয়েন্ট। তবে শুষ্ক ও তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এটি বেশি উপকারী।
মিষ্টিকুমড়াকে বলা হয় ভিটামিনের আধার। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ই-সহ চার রকম ভিটামিন বি। এগুলো হলো নায়াসিন, রিবোফ্লাভিন, বি সিক্স এবং ফোলেট। এতে আরও আছে জিঙ্ক, নানা ধরনের উপকারী ফ্যাটি এসিড। আছে আলফা ক্যারোটিন, বিটা ক্যারোটিন আর ক্যারোটিনয়েডস। এসব উপাদানের জন্যই মিষ্টিকুমড়া দেখতে উজ্জ্বল কমলা রঙের। এ ছাড়া রয়েছে ফ্রুট এনজাইমস, আলফা হাইড্রক্সি এসিডস এবং অবশ্যই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এর বীজেও রয়েছে ভিটামিন ই, ফ্যাটি এসিড আর জিঙ্ক। ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি, ব্রণের সমস্যা রোধ আর ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া কমাতে এটি খুব ভালো একটি উপাদান। এ ছাড়া হাইড্রেটর ও এক্সফোলিয়েটর হিসেবে দারুণ কাজের।
চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক মিষ্টিকুমড়ো যেভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবে।
শুষ্ক ত্বকের যত্নে
যাদের শুষ্ক ত্বক, তাদের জন্য আর্দ্রতা ধরে রাখতে মিষ্টিকুমড়োর মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। দুই চামচ মিষ্টিকুমড়োর পাল্প, আধা চামচ মধু, এক চামচ দুধ, দুই চামচ নারকেল তেল, এক চিমটি দারুচিনিগুঁড়ো দিয়ে মিশ্রণটি তৈরি করুন। ১৫ থেকে ২০ মিনিট মুখে লাগিয়ে উষ্ণ গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
তৈলক্ত ত্বকের যত্নে
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এক টেবিল চামচ মিষ্টিকুমড়ার পাল্পে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। মিশ্রণটি ত্বকে মেখে ১০ থেকে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করে উষ্ণ গরম পানিত ধুয়ে ফেলুন।
ব্রণের সমস্যায়
যাদের মুখে ব্রণর সমস্যা, তারা এক চামচ মিষ্টিকুমড়ার পাল্প, দুই চামচ টক দই, আধা চামচ ওটসের গুঁড়ো, আধা চামচ মধু আর এক চিমটি দারুচিনিগুঁড়ো নিয়ে মিশ্রণটি তৈরি করুন। ১০ মিনিট মুখে লাগিয়ে রেখে উষ্ণ গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে।
কুমড়োর ফেসিয়াল মাস্ক
প্রথমে, এক কাপ কুমড়োর পেস্ট আর দুই টেবিল চামচ ব্রাউন সুগার মিশিয়ে নিন। এবার এর সঙ্গে এক টেবিল চামচ মধু ও আধ কাপ দই মেশান। এই মিশ্রণটি দশ মিনিট মুখে ও গলায় লাগিয়ে রাখুন। ঈষদুষ্ণ গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।
কুমড়ো দিয়ে ফেস স্ক্রাব
প্রথমে তিন টেবিল চামচ চটকানো কুমড়োর সঙ্গে দুই টেবিল চামচ টকদই এবং এক টেবিল চামচ ওটস গুঁড়ো করে মিশিয়ে নিন। এবার এই মিশ্রণটি সারা মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। এরপর আঙুল দিয়ে সার্কুলার মোশনে হালকা ভাবে ঘষে নিন। আর জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই স্ক্রাবে আপনার ত্বকের ওপরের মৃত কোষ সরে গিয়ে ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল ও তরতাজা।
মিষ্টিকুমড়া ও দারুচিনি ফেস মাস্ক
২ টেবিল চামচ মিষ্টি কুমড়া নিন, আধা টেবিল চামচ মধু, আধা টেবিল চামচ দুধ ও আধা টেবিল চামচ দারুচিনি নিন (যদি আপনার ত্বক হয় সেনসিটিভ তাহলে দারুচিনি অ্যাভোয়েড করুন)। এবার সব উপাদান একসাথে মিশিয়ে আপনার ত্বকে লাগান এবং ১০ মিনিট অপেক্ষা করে হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ভালো ফলাফলের জন্য এটি আপনার গোসলের পর ইউজ করুন যখন আপনার ত্বক নরম থাকে। এটি আপনার ত্বকের তরতাজা আর মশ্চারাইজ ভাব দীর্ঘ সময় ধরে রাখবে।
মিষ্টিকুমড়া, মধু ও দুধ
মিষ্টি কুমড়ার পেস্টের সঙ্গে আধা চা চামচ মধু ও আধা চা চামচ দুধ মেশান। ফেসপ্যাকটি ত্বকে লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন মুখ। সব ধরনের ত্বকের জন্যই কার্যকর এ ফেসপ্যাক।
মিষ্টিকুমড়া, আপেল সিডার ভিনেগার ও চিনি
আপেল সিডার ভিনেগার প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে কাজ করে। মিষ্টি কুমড়ার পেস্টের সঙ্গে আপেল সিডার ভিনেগার মেশান। সামান্য চিনি দিয়ে ত্বকে ঘষুন মিশ্রণটি। এটি স্ক্রাবার হিসেবে কাজ করবে।
মিষ্টিকুমড়া, ডিম ও দুধ
মিষ্টিকুমড়ার পেস্টের সঙ্গে ডিমের সাদা অংশ ও কাঁচা দুধ মেশান। ফেসপ্যাকটি ১৫ মিনিট মুখে লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে।
