গর্ভবতী নারীর শরীরচর্চা কতটা জরুরি
গর্ভাবস্থা নারীর জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময় শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। শরীরচর্চা বা ব্যায়াম গর্ভবতী নারীর জন্য শুধু উপকারীই নয়, বরং এটি সুস্থ ও স্বাভাবিক গর্ভধারণের পূর্বশর্ত। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত ও সঠিক ব্যায়াম গর্ভবতী নারীদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করে। এই অভ্যাস প্রসবকালীন
-20250227160133.jpeg)
