শীত এলেই বায়ু দূষণ বেড়ে যায়। এর সঙ্গে বাড়ে সর্দি-কাশি, ঠান্ডা, অ্যালার্জির প্রকোপ। এতে যে কোন সময় হঠাৎ হাঁচি শুরু হতে পারে। অনেকের একনাগাড়ে হাঁচি শুরু হয়। এভাবে একনাগাড়ে হাঁচি হওয়া কষ্টদায়ক। বিশেষ করে যাদের শারিরীক সমস্যা বা কোমর ব্যথা আছে তাদের এভাবে একনাগাড়ে হাঁচি সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তাই একনাগাড়ে হাঁচি হলে তা বন্ধ করা উচিত। চলুন জেনে নেই, একনাগাড়ে হাঁচি হলে যা করবেন-
- হাঁচি থামানোর আগে এর কারণ খুঁজে বের করুন। সাধারণত ধুলাবালি, ঝাঁঝযুক্ত খাবার, অ্যালার্জি ও ঠান্ডার কারণে হাঁচির সমস্যা দেখা দেয়। তাই কারণ খুঁজে সমস্যার সমাধান করুন।
- বার বার হাঁচি হলে মধু খেয়ে নিন। মধু হলো একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট। এটি সর্দি এবং ফ্লুর ক্ষেত্রে হাঁচি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। তাই অনবরত হাঁচি হলে এক চামচ মধু খেয়ে নিন।
- হাঁচি শুরু হলে আলোর দিকে তাকাবেন না। আলো হাঁচির সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
- হাঁচি শুরু হবে বলে মনে হলেই আইভ্রুর নিচে এবং নাকে চিমটি কাটতে পারেন। কিংবা নাক টিপে ধরেও রাখতে পারেন। এটি হাঁচির সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
- যাদের এটি সিজনাল সমস্যা তাদের বার বার হাঁচি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে ওষুধ গ্রহণ করতে হবে।
- একনাগাড়ে হাঁচি হলে ন্যাসাল স্প্রে বা স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে দু’ফোটা নিতে পারেন নাকে। একে নাক পরিষ্কার হয়ে যাবে ও দ্রুত হাঁচি বন্ধ করতে সাহায্য করবে।
