ঘুরতে গিয়ে পিরিয়ড হয়েছে, কীভাবে সামলে নেবেন

প্রতি মাসেই মেয়েদের পিরিয়ড হয়। কোথাও ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা করলেও পিরিয়ডের সময়টা এড়িয়ে যান। কিন্তু সবাই যখন ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা করে, তখন নিজেকে গৃহবন্দী রাখতে কি ইচ্ছে হয়। একদমই না। আবার ঘুরতে গিয়ে হঠাৎ পিরিয়ড হলেও বিড়ম্বনায় পড়তে হয়। শারীরিক ধকল, পিরিয়ড ক্র্যাম্প, মুড সুইং সবমিলিয়ে আনন্দটাই নষ্ট হয়। তাহলে, উপায় কী? পিরিয়ডের বিড়ম্বনা আর অস্বস্তি সামলে নিয়ে নিজেকে ফুড়ফুড়ে রাখার উপায় জানতে হবে। আর এর জন্য কী করতে হবে, চলুন জেনে আসি।

ইনটিমেট স্থান পরিষ্কার করে নিন

বাইরে বের হওয়ার আগে লিক্যুইড সাবান দিয়ে ইনটিমেট স্থানগুলো ধুয়ে নিন। এতে সেই স্থানে জমে থাকা ঘাম, রক্ত ও ময়লা দূর হয়ে যাবে। স্থানটি শুষ্ক কাপড় দিয়ে মুছে নিন। ঘোরাঘুরির পর হোটেলে বা বাড়ি ফিরে আবারও ইনটিমেট স্থান পরিষ্কার করে নিন।ত

ইনটিমেট ওয়াইপস

বাইরে ঘোরার সময় অতিরিক্ত ঘাম হবে। কিন্তু বাইরে থাকলে ইনটিমেট স্থান ধোয়া সম্ভব হয় না।  তাই অস্বস্তি এড়াতে ইনটিমেট ওয়াইপস ব্যাগে রাখুন। সুযোগ বুঝে  পেলে স্থানটি পরিষ্কার করে নিন। অ্যালোভেরা জেল সম্পন্ন ওয়াইপস আরামদায়ক হয়। কেনার সময় দেখে কিনুন।

প্রাকৃতিক প্যাড ব্যবহার করুন

বেশিরভাগ স্যানিটারি ন্যাপকিনই সিন্থেটিক হয়। যা  আর্দ্রতা আটকে রাখে। এতে সেই স্থানে ঘর্ষণ, জ্বালা, ফুসকুড়ি ও ত্বকের সংক্রমণ হয়। তাই অপেক্ষাকৃত পাতলা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি প্যাড ব্যবহার করুন।

ফুসকুঁড়ি ক্রিম

বাইরে গেলে ঘাম, স্যাঁতসেঁতে ভাব এবং ঘর্ষণের কারণে যৌনাঙ্গের ত্বকে জ্বালাভাব হয়। তাই  অ্যান্টি-চেফিং ক্রিম ব্যাগে রাখুন। এটি ফুসকুঁড়ি প্রতিরোধ করবে। জ্বালা-পোড়া কমাবে।

মেন্সট্রুয়াল কাপ

বেড়াতে যাওয়ার সময় মেন্সট্রুয়াল কাপ সঙ্গে নিতে পারেন। বাড়ি থেকেই এটি পরে বের হতে পারেন। এটি দারুণ কাজ দেয়। পিরিয়ডের রক্ত সরাসরি ত্বক স্পর্শ করে না। স্যাঁতসেঁতে ভাব কিংবা অস্বস্তিও হয় না। পরিচ্ছন্নতার বিষয়টিও নিশ্চিত হয়।