যেভাবে বুঝবেন শরীরে আয়োডিনের অভাব হয়েছে

আমাদের শরীরে আয়োডিন অত্যন্ত প্রয়োজনীয় উপাদান। এই উপাদান আমরা খাবারের মধ্য দিয়ে গ্রহণ করি। কখনও কখনও নানা কারণে শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি দেখা দেয়। আর তখন কিছু লক্ষণ শরীরে প্রকাশ প্রকট হয়। যেমন-

• আয়োডিনের অভাব হলে মুখের চারপাশে ক্রমাগত ফোলাভাব বা চোখে ফোলাভাব দেখা দেয়। তার কারণ হলো শরীরে আয়োডিনের অভাব হলে কম আয়োডিনের মাত্রা শরীরে তরল ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে মুখ ফুলে যায়।
• আয়োডিনের অভাব হলে গলগন্ড রোগ হতে পারে।
• আয়োডিনের অভাবে অস্বাভাবিকভাবে হৃদস্পন্দন ধীর হতে পারে। থাইরয়েড হরমোন, যা আয়োডিনের উপর নির্ভর করে, স্বাস্থ্যকর হৃদস্পন্দন বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পর্যাপ্ত আয়োডিন ছাড়া হৃদযন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক রাখা মুশকিল।
• আয়োডিনের অভাবে শক্তি উৎপাদন ব্যাহত হয়। ফলে দেখা দেয় ক্লান্তি এবং দুর্বলতা।
• আয়োডিনের ঘাটতি হলে মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যও প্রতিহত হয়। হ্রাস পেতে পারে আপনার স্বাভাবিক স্মৃতিশক্তি।