ভিটামিন সি-এর ঘাটতি পূরণে লেবু ছাড়া আর কী খাবেন
ভিটামিন সি- এর কথা বললেই চলে আসে লেবুর কথা। কিন্তু অনেকেই আছেন লেবু বা এজাতীয় ফল খেতে অনেকের অস্বস্তি হয়, অ্যাসিডিটি হয়। কেউ আবার আছেন যারা লেবু খেতে অপছন্দ করেন। কিন্তু আমাদের শরীরের জন্য অত্যাবর্শকীয় একটি উপাদান ভিটামিন ভিটামিন সি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সহ শরীর সুস্থ রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী এই