চিয়া সিড কারা খাবেন না

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই চিয়া সিড খেয়ে থাকেন। শুধু ওজনই কমায় না এটি হার্টের জন্যও ভালো। এছাড়া এর আছে আরও অনেক গুণ। আর সেজন্যই একে সুপারফুড বলা হয়। তবে সবার জন্য এটি ভালো না।

চিয়া সিড উপকারী হলেও কিছু কিছু রোগের ক্ষেত্রে খাওয়া মানা। এতে কিছু কিছু ভিটামিন খুব বেশি পরিমাণে থাকে, যা কারও কারও ক্ষেত্রে ক্ষতিকর। চলুন জেনে নেই চিয়া সিড কাদের জন্য খাওয়া মানা-

কিডনির সমস্যা থাকলে
চিয়া সিডে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে। এগুলো সবই কিডনির জন্য অত্যন্ত উপকারী। কিডনির জন্য উপকারী হলেও যারা এরই মধ্যে কিডনির সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য ক্ষতিকর। কারণ  সিডে পটাশিয়াম ও ফসফরাসের পরিমাণ বেশি। আর কিডনির রোগীর শরীরে যদি ফসফরাসের মাত্রা বেড়ে যায় তাবে হাড় দ্রুত ক্ষয় হয়ে যাবে। আবার বেশি ফাইবার নিলেও হজমে সমস্যা হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কিডনি রোগীদের চিয়া খাওয়া মানা।

ডায়াবেটিস থাকলে
চিয়া শরীর থেকে বেশি পানি শোষণ করে। এতে শরীরে পানির ঘাটতি হতে পারে। ডায়াবেটিক রোগীদের শরীরে পানির ঘাটতি হওয়া ঠিক না। তাই যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া চিয়া খাওয়া ঠিক না।

নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের
রক্ত চাপ কম থাকলে চিয়া সিড না খাওয়ায় ভালো।