আমাদের দৈনন্দিন নানা অভ্যাস আমাদের শরীরের সুস্থতা বা অসুস্থতার জন্য দায়ী। আবার অনেকের কোলেস্টেরল বাড়ার প্রবণতাও রয়েছে। কোলেস্টেরল বাড়ার পেছনে নানা কারণ রয়েছে। তবে সব কিছুর মধ্যে দায়ী আমাদের অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন। যেমন-
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটসমৃদ্ধ খাবার, যেমন- রেড মিট, বাটার, চিজ, ঘি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া কোলেস্টেরল বাড়ার জন্য দায়ী।
- অতি মাত্রায় চিনিযুক্ত খাবার কোলেস্টেরল বাড়ায়।
- শরীরের উচ্চতার সঙ্গে সঙ্গে ওজনের সম্পর্ক রয়েছে। যদি উচ্চতা ও ওজনে সামঞ্জস্য না থাকে তাহলেও কোলেস্টেরল বাড়তে পারে।
- প্রসেসড ফুড নিয়মিত খেলে কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে।
- অনেকেই আছেন সকালে ঘুম থেকে উঠেই অন্য কাজে ব্যস্ত হয়ে পড়েন। এভাবে শরীরচর্চা না করা খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ার জন্য দায়ী।
- ধূমপান শুধু ফুসফুসের ক্ষতিই করে না। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।
- দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপও কোলেস্টেরল বাড়ানোর জন্য দায়ী হতে পারে।
