অনেকেরই দিন শুরু হয় চা দিয়ে। কিছুটা সতেজতা এনে দেয় এর ক্যাফেইন। অনেকে স্বাদ বাড়াতে দুধ মিশিয়ে চা তৈরি করেন। কিন্তু জানেন কি দুধ চা কতটা ক্ষতিকর?
পুষ্টিবিদরা বলেছেন, দিনে যদি ৫ থেকে ৬ বার দুধ চা পান করে থাকেন, তাহলে এখনই সচেতন হোন। কারণ, মাত্রাতিরিক্ত চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, আর তার সঙ্গে যদি দুধ ও চিনি কিংবা কনডেন্স মিল্ক যোগ করা হয়, ক্ষতির পরিমাণ আরও বেড়ে যায়। সারা দিনে একজন সুস্থ ব্যক্তির ২ থেকে ৪ কাপের বেশি চা খাওয়া উচিত না।
- অতিরিক্ত দুধ চা পান করলে পেট ফাঁপা বা ব্লোটিং হয়।
- এর ফলে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে।
- এই চা স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা বাড়ায়।
- ব্রণ ওঠার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়।
