শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় আমরা অনেকেই ঘুমের সময়ও গরম পোশাক পরে থাকি। আবার অনেকে তো রীতিমতো সোয়েটার পরে ঘুমাতে যান। সোয়েটার শরীরকে পর্যপ্ত গরম করলেও ঘুমের সময় তা একেবারই গায়ে রাখা উচিত নয়, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
হিন্দুস্তান টাইমস এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে, উলের পোশাক বা সোয়েটার পরে ঘুমানোর অভ্যাস নানান স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, সোয়েটার পরে ঘুমানোর ফলে কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে-
চর্মরোগের ঝুঁকি
সোয়েটার পরে ঘুমোলে ত্বক বেশি পরিমাণে শুষ্ক হয়ে ওঠে। এই শুষ্কতা ত্বকে এগজিমার মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। শুধু এগজিমাই নয়, অন্য ধরনের চর্মরোগও প্রচুর ঝুঁকি থাকে সোয়েটার পরে ঘুমোনোর ফলে।
ব্যাকটিরিয়ার সংক্রামণ বৃদ্ধি
ঘুমানোর সময় উলের মোজা না পরার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। উলের মোজা পায়ের পাতায় ব্যাকটিরিয়া-ঘটিত নানা ধরনের সংক্রমণ বাড়তে পারে। তাই ঘুমোনোর সময়ে উলের মোজা পরা উচিত নয়। এর পরিবর্তে সুতির মোজা পরে ঘুমাতে পারেন।
রক্তচাপ হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা
ঘুমের মধ্যে আমরা আনেক সময় পাশ ফিরে ঘুমায় অথবা বারবার নড়চড়া করি। তাই এসময় সোয়েটার পরা তাকলে বিপদ ঘটতে পারে। ঘুমের মধ্যে বেশি ঘাম হতে পারে। এমনকি এর ফলে রক্তচাপও হ্রাস পেতে পারে।
হার্টের নানান সমস্যা
যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ রয়েছে তাদের সোয়েটার পরে মোটেও ঘুমানো উচিত নয়। উলের পোশাকের মধ্যে দিয়ে বাতাস চলাচল কম হয়। তাই এটি শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাতে হার্টের সমস্যাও বাড়বে।
চুলকানি ও র্যাশ
অনেকের খালি গায়ে সোয়েটার পরে ঘুমানোর অভ্যাস রয়েছে। কিন্তু এ অভ্যাস চুলকানিসহ ত্বকে নানান র্যাশের সৃষ্টি করতে পারে। তাই নিতান্তই যদি সোয়েটার পরে ঘুমাতে হয় তাহলে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
