জিহ্বায় কালো দাগ আসলে বিব্রতকর অবস্থার সৃষ্টি করে। তাই এটি দূর করাটা জরুরি। তার আগে জানতে হবে কোন কারণে সাধারণত জিহ্বায় কালো দাগ হয়। মূলত মৃত ব্যাকটেরিয়ার কারণে জিহ্বায় কালো দাগ দেখা যেতে পারে। ক্রমাগত ছত্রাক সংক্রমণের কারণেও জিহ্বায় কালো দাগ দেখা যেতে পারে। তাছাড়া অনিয়মিত বা ভুল অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের কারণেও এমনটি হতে পারে। অনেকসময় ক্লোরোহেক্সিডিন জাতীয়মাউথ ওয়াশের কারণেও জিহ্বায় কালো দাগ হয়।
তবে জিহ্বার কালো দাগ যে কারণেই হোক না কেন তা গুরুত্বসহ বিবেচনায় আনতে হবে। কেননা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার কারণে স্বাস্থ্য আরও খারাপ হতে পারে। তাই এই দাগ পরিষ্কার করা অত্যন্ত জরুরি।
চলুন জেনে নেয়া যাক জিহ্বার কালো দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায়-
নরম টুথব্রাশের ব্যবহার
প্রতিদিন দুইবার নরম টুথব্রাশ দিয়ে হালকাভাবে জিহ্বা ঘষুন। এতে জিহ্বায় জমে থাকা মৃত কোষ ও ব্যাকটেরিয়া দূর হবে। এছাড়া প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করে নেবেন। এতে মুখের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।
আনারস খান
আনারস শুধু উপকারী ফলই নয়, এটি জিহ্বার কালো দাগ দূর করতেও সাহায্য করে। আনারসে থাকে ব্রোমেলিন। উপকারী এই উপাদান জিহ্বার কালো দাগ ও মৃত কোষ দূর করে। নিয়মিত আনারস খেলে সুফল পাবেন।
অ্যালোভেরা জেল
অ্যালোভেরা জেল শুধু আমাদের ত্বক ও চুলের জন্যই উপকারী নয়, এটি কোলাজেন কাঠামোর উন্নতি করে দাগ দ্রুত নিরাময় করতেও সাহায্য করে। অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করলে জিহ্বার কালো দাগ ধীরে ধীরে উঠে যাবে। তবে সেই জেল যেন তাজা অ্যালোভেরার হয়, সেদিকে খেয়াল রাখবেন। এর পাশাপাশি অ্যালোভেরা জুসও খেতে পারেন।
লবঙ্গ ও দারুচিনি
জিহ্বার কালো দাগ দূর করতে লবঙ্গ ও দারুচিনি দারুণ কার্যকরী। সেজন্য প্রথমে চারটি লবঙ্গ ও দুই টুকরো দারুচিনি নিন। এরপর এক গ্লাস পানিতে ফুটিয়ে ঠান্ডা করে নিন। এবার সেই পানিতে কুলকুচি করে নিন। প্রতিদিন এভাবে দুইবার করলে জিহ্বার কালো দাগ দূর হবে।
নিমপাতার ব্যবহার
ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই চালিয়ে যেতে সাহায্য করে নিম। এটি প্রাকৃতিকভাবে দাগ দূর করতেও সাহায্য করে। সেজন্য কয়েকটি নিমপাতা পরিষ্কার করে ধুয়ে এককাপ পানিতে ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। সেই পানি ঠান্ডা করে তা দিয়ে জিহ্বা ধুয়ে নিন। এভাবে দিনে দুইবার করবেন। এতে দ্রুতই উপকার পাবেন।