অনেকের মুখে রুচি থাকলে খাওয়ার উপায় থাকে না। জিহ্বা চাইলেও পাকস্থলী সমর্থন দেয় না। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার কথাই বলছি। যা খুবই অস্বস্তিকর। তাই গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে খেয়াল রাখতে হবে খাবারের দিকে। ভুল খাদ্যাভ্যাসের জন্য আপনার পেটে গ্যাস জমলে তা দূর করার জন্য খেতে হবে কিছু খাবার। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই খাবারগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত—
আদা
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ আদা চিবিয়ে রস খেলে পেটের গ্যাস দূর হয়। খেতে পারেন সামান্য লবণ মিশিয়েও।
দই
গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খেতে পারেন দই। এটি পেট ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি হজমশক্তি বাড়াতেও কাজ করে দই। এক্ষেত্রে টক দই বেশি কার্যকরী।
শসা
শসা পেট ঠান্ডা রাখতে বেশ কার্যকরী। শসায় আছে ফ্লেভানয়েড ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান। এই দুই উপকারী উপাদান পেটে গ্যাস জমলে তা দূর করতে সাহায্য করে।